Entraînement.
Nutrition.
Mental.Trois piliers. Un coach. Une seule app. Aucun équivalent sur le marché.
Du débutant à l'athlète de haut niveau en course à pied, triathlon ou vélo.
Un suivi complet personnalisé par un coach qui travaille dans le haut niveau,
pas un fichier Excel envoyé chaque dimanche soir.
Mon jour
Le Triangle de la performance
Trois piliers. Aucune autre app de coaching ne les fait travailler ensemble. Les apps classiques s'arrêtent à l'entraînement. Nous, on intègre aussi la nutrition et le mental — parce que c'est ce qui fait la vraie différence sur la durée.
L'entraînement structure le corps
Sans cadre, on s'épuise. Sans cadre, on stagne. L'entraînement donne le tempo, organise la charge, prépare le pic.
La nutrition alimente l'effort
Sans énergie disponible, le meilleur entraînement reste théorique. Glucides, sodium, timing pré-per-post.
Le mental pilote la durée
L'endurance se gagne autant dans la tête que dans les jambes. Confiance, focus, gestion de l'effort long.
Quatre profils, une même exigence
Que tu prépares ton premier 10 km ou ton prochain Ironman, l'approche reste la même : rigueur, écoute, progression.
Le débutant
Première saison structurée, premier 10 km, premier semi. Cadre, progression douce, sécurité.
L'amateur passionné
Tu cours depuis longtemps, mais sans cadre clair. Tu veux progresser sans sacrifier ta vie perso.
Le compétiteur
Tu vises un chrono, un podium, un format précis. Allures cibles, périodisation, pic de forme.
L'athlète haut niveau
Ultra, triathlon longue distance, sélections. Approche globale, nutrition embarquée, mental long.
Ce qu'en disent les athlètes.
Quelques retours d'athlètes qui s'entraînent aujourd'hui avec Le Triangle.
Prêt à construire ton triangle ?
Remplis ce formulaire et je te recontacte sous 48 h pour qu'on cale un premier échange. Tous les athlètes passent par ici — pas d'inscription anonyme, on prend le temps de se connaître.