L'épreuve
Le Schneider Electric Marathon de Paris fait partie des grands marathons urbains européens : 42,195 km d'un départ en haut des Champs-Élysées à une arrivée avenue Foch. Le parcours traverse notamment la place de la Concorde, la rue de Rivoli, la Bastille, le bois de Vincennes, les quais de Seine et le bois de Boulogne.
L'édition 2027 est annoncée pour le dimanche 11 avril 2027, mais cette date reste à confirmer par l'organisateur. L'ouverture des inscriptions est attendue à l'automne 2026 ; elles ne sont pas encore ouvertes à ce jour. Toutes les informations officielles sont sur schneiderelectricparismarathon.com.
Chez Le Triangle, un coach humain construit ta préparation et la recalibre chaque semaine selon ta fatigue et tes séances réellement réalisées. (Voir la méthode.) Tu peux aussi découvrir nos coachs pour les coureurs parisiens.
Une prépa marathon de printemps : le calendrier
Pour une course début avril, le plan de 16 semaines démarre autour de la mi-décembre. Idéalement, l'automne sert de phase de base : du volume facile, régulier, sans intensité forcée, pour arriver au mois de décembre avec un socle et pas avec une reprise.
Semaines 1 à 5 — la fondation. Montée progressive du kilométrage, endurance fondamentale, une séance de qualité par semaine, renforcement. On installe la régularité avant tout.
Semaines 6 à 12 — le bloc spécifique. Le cœur de la prépa : sorties longues qui s'allongent, portions à allure marathon, seuil, et une ou deux courses support (un 10 km ou un semi de février-mars, comme le Semi de Paris début mars) pour caler ton allure cible sur des données réelles plutôt que sur un espoir.
Semaines 13 à 14 — le pic. Les plus grosses sorties longues, avec de longues portions à allure cible et un test complet de ta nutrition de course, dans les mêmes conditions horaires que le jour J.
Semaines 15 et 16 — l'affûtage. Baisse marquée du volume, intensité conservée en petites touches. C'est là que la forme sort. Beaucoup de coureurs gâchent trois mois de travail en gardant du volume jusqu'à la dernière semaine.
Pour voir la structure en détail : notre plan marathon en 16 semaines.
Les spécificités d'un marathon début avril
S'entraîner l'hiver, courir au printemps. Tes sorties longues se font dans le froid et la nuit de janvier-février, ta course peut se dérouler sous une météo bien plus douce. C'est un écart qui coûte des secondes au kilomètre si on ne l'anticipe pas : on prévoit une allure cible avec une fourchette selon la météo annoncée, et une hydratation adaptée dès les dernières semaines.
La régularité malgré l'hiver. Le vrai adversaire d'une prépa hivernale, ce n'est pas l'intensité, c'est le manque d'assiduité en janvier et février. Le coach ajuste les séances à ta réalité (horaires, luminosité, tapis quand c'est nécessaire) pour que le plan reste tenable.
Le mur. Le fameux passage du 30e kilomètre est d'abord une affaire de nutrition et de pacing, pas de courage. On règle les deux à l'entraînement : comment éviter le mur du marathon.
Les trois piliers
Entraînement. Sorties longues, allure spécifique, seuil, renforcement, périodisation vers le jour J. Nutrition. Glucides par heure, hydratation, plan de ravitaillement, testé sur les sorties longues. Mental. Découpage du parcours, gestion du pacing, routines d'avant-course. (Voir la méthode.)
Le Triangle inclus. 89 €/mois avec engagement 1 an, 99 €/mois sans engagement. Résiliable en cas de blessure ou d'annulation. Voir les tarifs →
Questions fréquentes
Quand aura lieu le Marathon de Paris 2027 ?
L'édition 2027 est annoncée pour le dimanche 11 avril 2027, mais cette date reste à confirmer par l'organisateur. L'ouverture des inscriptions est attendue à l'automne 2026.
Quand commencer la préparation du Marathon de Paris ?
Pour un marathon début avril, un plan de 16 semaines démarre autour de la mi-décembre, idéalement précédé d'une phase de base à l'automne pour arriver avec un socle.
Combien coûte un coach pour préparer le Marathon de Paris ?
89 €/mois avec engagement d'un an, 99 €/mois sans engagement. Entraînement, nutrition et mental inclus, avec des échanges illimités avec ton coach.
C'est mon premier marathon, est-ce que je peux viser Paris ?
Oui, à condition d'arriver avec une base de course régulière et d'accepter 16 semaines de préparation structurée. Le coach part de ton kilométrage réel et construit la montée en charge.
Aller plus loin : coaching marathon · coaching course à pied · nos coachs. Autres courses : Semi de Paris · 20 km de Paris · Marathon de Nantes.