L'épreuve
Le Marathon de Bordeaux AG2R La Mondiale fait son retour en 2026 après sept ans d'absence. Le dimanche 8 novembre, plus de 27 000 coureurs sont attendus sur trois formats : marathon, semi-marathon et 10 km des Quais. Le parcours se déroule en centre-ville de Bordeaux.
L'épreuve est organisée par la section athlétisme du Stade Bordelais. Les inscriptions sont ouvertes par phases depuis fin mai 2026 : consulte le site officiel du Marathon de Bordeaux pour les modalités à jour.
Préparer un marathon de novembre
Les sorties longues de fin d'été construisent ton endurance sans chercher à forcer l'allure. De fin août à octobre, le bloc spécifique introduit progressivement des portions à allure marathon et teste ta stratégie de ravitaillement. Le coach ajuste la charge selon tes séances réalisées et ta récupération.
En novembre, la fraîcheur peut changer tes sensations : prévois une tenue adaptée et garde une allure raisonnée dès le départ. L'affûtage réduit le volume avant la course tout en conservant des rappels d'intensité. Le but est d'arriver reposé, pas de rattraper une séance manquée.
Éviter le mur
Partir trop vite et improviser l'alimentation peut coûter cher en fin de marathon. On répète les sorties longues à allure maîtrisée, on teste les apports pendant l'effort et on ajuste le plan de course à ton niveau réel. Comprendre le mur du marathon.
Les trois piliers
Entraînement. Endurance, allure spécifique et récupération planifiée. Nutrition. Hydratation et ravitaillement testés avant le jour J. Mental. Gestion de l'allure et des moments difficiles. Découvre notre méthode.
89 €/mois avec engagement 1 an, ou 99 €/mois sans engagement. Entraînement, nutrition et mental inclus. Voir les tarifs →
Questions fréquentes
Quand commencer la prépa pour un marathon en novembre ?
Construis d'abord une base régulière, puis place ton bloc spécifique de fin août à octobre. Ton coach adapte la progression à ton niveau et prévoit l'affûtage avant la course.
Combien coûte un coach pour préparer le Marathon de Bordeaux ?
À partir de 89 €/mois avec engagement 1 an, ou 99 €/mois sans engagement. Entraînement, nutrition et mental sont inclus.
Le coaching se fait-il à distance ?
Oui. Ton plan est recalibré chaque semaine via l'app, avec des échanges illimités avec ton coach basé à Nantes.
Un premier marathon à Bordeaux, c'est possible ?
Oui, si tu pars de ta pratique réelle et progresses sans brûler les étapes. Ton coach ajuste les sorties longues et la stratégie de course à ton expérience.
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