Un coach diplômé à environ une heure de Rennes
Soyons clairs : nos coachs sont basés à Nantes, pas à Rennes. Pas de bureau ni de permanence sur place. Mais Rennes est à environ une heure de Nantes, le suivi se fait à distance via l'application, et des rendez-vous sur mesure peuvent être organisés avec ton coach.
Clément Desnoes, coach co-fondateur du Triangle, est entraîneur et préparateur physique en club de triathlon en Pays de la Loire depuis 2022, auprès d'athlètes élites en pôle espoir. Il est coach individuel depuis 2024.
Ses diplômes :
- DEJEPS perfectionnement triathlon
- Master Entraînement et optimisation de la performance sportive, Nantes Université
- DU Nutrition du sportif de haut niveau
- Licence STAPS, spécialité natation
Ce parcours, entre le haut niveau et la formation scientifique, est la base de la méthode du Triangle. (Voir la méthode et la présentation complète de nos coachs.)
Où on court à Rennes
Quand ton coach connaît tes terrains, il ne te prescrit pas une séance théorique, il te dit où la faire. Voici les parcours balisés par la ville qu'on utilise avec les athlètes rennais.
Parc du Thabor
Une boucle d'environ 1,5 km très vallonnée, en revêtement stabilisé : idéale pour le travail de côtes courtes.
Prairies Saint-Martin & canal Saint-Martin
Une boucle d'environ 4,8 km, plate, en stabilisé souple.
Promenade des Bonnets Rouges
Le long de la Vilaine, environ 2,5 km, soit 5 km aller-retour, plat.
Quais de la Prévalaye & étangs d'Apigné
Environ 8 km aller-retour sur chemin de halage, plat. L'un des parcours les plus fréquentés par les coureurs rennais, parfait pour les sorties longues et le travail d'allure.
Parc des Gayeulles
Des boucles balisées d'environ 4 et 6 km, légèrement vallonnées.
Les courses de la région
Que tu vises une course d'ici ou une épreuve ailleurs en France, la prépa se fait dans l'app, avec le même niveau d'exigence.
Comment ça marche
Le coaching repose sur trois piliers, suivis par le même coach, dans le même plan.
Entraînement
Ton plan est construit sur ton objectif et ton niveau réel, puis recalibré chaque semaine selon tes données et tes sensations. Une semaine chargée, une fatigue qui s'installe, une forme qui monte : le plan bouge avec toi.
Nutrition
Cibles nutritionnelles, stratégie de ravitaillement testée sur tes sorties longues, plan de la semaine de course : l'alimentation est traitée comme un levier de performance, pas comme une option.
Mental
Gestion du stress avant course, découpage de l'épreuve en segments, dialogue interne dans le dur : le mental est une compétence qui se travaille, et ton coach l'intègre à ta préparation.
Le suivi se fait à distance, dans l'application : séances livrées chaque semaine, analyses de tes données, échanges illimités. Ton coach est basé à Nantes, à environ une heure de Rennes, et des rendez-vous sur mesure peuvent être organisés.
Course à pied, trail et vélo : à partir de 89 €/mois. Triathlon : à partir de 120 €/mois. Entraînement, nutrition et mental inclus. Voir les tarifs →
Questions fréquentes
Quel est le prix d'un coach running à Rennes ?
Chez Le Triangle, le coaching course à pied, trail et vélo est à 89 €/mois avec un engagement d'un an, ou 99 €/mois sans engagement. Le coaching triathlon est à 120 €/mois avec engagement d'un an, ou 139 €/mois sans engagement. Entraînement, nutrition et mental sont inclus dans les deux cas.
Le coaching se fait-il en présentiel ou à distance ?
Le suivi se fait à distance, via l'application : ton plan est recalibré chaque semaine et les échanges avec ton coach sont illimités. Ton coach est basé à Nantes, pas à Rennes, et des rendez-vous sur mesure peuvent être organisés.
Quels sports sont couverts ?
La course à pied (du 10 km au marathon), le trail (du premier dossard à l'ultra), le vélo (cyclosportives, grands cols) et le triathlon (du format S à l'Ironman).
Comment on démarre ?
Tu remplis le formulaire sur la page d'accueil avec ton objectif et ta situation. Un coach te recontacte sous 48 h pour en parler et construire ta prépa.
Ailleurs dans l'Ouest : coach à Nantes · coach à Angers. Aller plus loin : nos coachs · la méthode · les tarifs.