L'épreuve
La prochaine édition du Trail des Pyramides Noires est annoncée du 14 au 16 mai 2027 à Oignies, autour du site minier du 9-9bis. Les parcours traversent les terrils et le bassin minier du Nord-Pas de Calais, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO.
Les formats 2027 restent à confirmer sur le site officiel du Trail des Pyramides Noires. À titre de repère, l'édition 2026 proposait un 23 km avec 270 m de D+ au départ du 9-9bis à Oignies, un 46 km avec 540 m de D+ et 9 terrils franchis au départ de Liévin, ainsi qu'un format allant jusqu'à 123 km. Une navette retour était incluse sur le 46 km.
Chez Le Triangle, ton coach adapte la préparation au format confirmé et au terrain dont tu disposes. (Voir la méthode.)
Des côtes courtes plutôt que de la montagne
Sur les terrils, le dénivelé se concentre dans des montées courtes et raides. Pour les préparer, répète des efforts en côte avec récupération maîtrisée, puis apprends à redescendre sans freiner à chaque pas. Le renforcement aide à encaisser ces changements répétés de pente.
Tu peux travailler ces qualités même depuis le plat : escaliers, ponts, tapis incliné et sorties sur des reliefs accessibles deviennent des outils utiles. Retrouve une progression détaillée dans notre guide s'entraîner au dénivelé en plaine. Si c'est ton premier dossard nature, commence aussi par débuter le trail.
Les trois piliers
Entraînement. Côtes, descentes et endurance adaptées à ton objectif. Nutrition. Des apports testés à l'entraînement selon la durée de l'effort. Mental. Accepter de marcher dans une pente raide et retrouver son rythme après chaque terril.
89 €/mois avec engagement d'un an, 99 €/mois sans engagement. Voir les tarifs →
Questions fréquentes
Quand aura lieu le Trail des Pyramides Noires 2027 ?
La prochaine édition est annoncée du 14 au 16 mai 2027 à Oignies, autour du site minier du 9-9bis.
Quels seront les formats de l'édition 2027 ?
Le programme détaillé 2027 reste à confirmer par l'organisateur. En 2026, les formats comprenaient notamment 23 km avec 270 m de D+, 46 km avec 540 m de D+ et un parcours allant jusqu'à 123 km.
Comment préparer les terrils quand on vit en plaine ?
Travaille des répétitions de côtes courtes, les descentes techniques et le renforcement. Même sans montagne à proximité, tu peux progresser sur les changements de pente.
Combien coûte un coach pour préparer ce trail ?
À partir de 89 €/mois avec engagement d'un an, 99 €/mois sans engagement. Ton coach adapte les séances au format que tu choisiras.
Aller plus loin : coaching trail. Autres courses : Semi-marathon de Lille · Marathon de Lille · Route du Louvre · Paris-Roubaix Challenge.