Un coaching 100 % en ligne, assumé comme tel
Soyons clairs : nos coachs sont basés à Nantes. Nous n'avons ni coach, ni bureau, ni permanence à Paris, et nous ne proposons pas de rendez-vous en présentiel dans la capitale. Pour les athlètes parisiens, le suivi est intégralement en ligne : plan recalibré chaque semaine dans l'application, analyses de tes données et échanges illimités avec ton coach.
Clément Desnoes, coach co-fondateur du Triangle, est entraîneur et préparateur physique en club de triathlon en Pays de la Loire depuis 2022, auprès d'athlètes élites en pôle espoir. Il est coach individuel depuis 2024.
Ses diplômes :
- DEJEPS perfectionnement triathlon
- Master Entraînement et optimisation de la performance sportive, Nantes Université
- DU Nutrition du sportif de haut niveau
- Licence STAPS, spécialité natation
Ce parcours, entre le haut niveau et la formation scientifique, est la base de la méthode du Triangle. (Voir la méthode et la présentation complète de nos coachs.)
Où on court à Paris
Un plan est plus utile quand il s'écrit sur des terrains que tu peux vraiment utiliser. Voici les parcours parisiens recensés par l'office de tourisme de Paris, sur lesquels on cale volontiers les séances.
Bois de Boulogne et bois de Vincennes
Les deux grands poumons de la capitale, larges allées, pour le volume et les sorties longues.
Parc Rives de Seine
Environ 7 km de berges piétonnes, avec une piste de 100 m et des zones d'entraînement.
Coulée verte René-Dumont (12e)
Environ 4 km en site propre, au-dessus des rues.
Canal de l'Ourcq
De Stalingrad vers Pantin, plat, idéal pour l'allure régulière.
Parc des Buttes-Chaumont
25 hectares très vallonnés, parfait pour le travail de côtes.
Champ-de-Mars
Accessible en permanence, pour les footings courts au pied de la Tour Eiffel.
Les courses de la région
Que tu vises une épreuve parisienne ou une course ailleurs en France, la prépa se construit dans l'app, avec le même niveau d'exigence.
Comment ça marche
Le coaching repose sur trois piliers, suivis par le même coach, dans le même plan.
Entraînement
Ton plan est construit sur ton objectif et ton niveau réel, puis recalibré chaque semaine selon tes données et tes sensations. Une semaine chargée, une fatigue qui s'installe, une forme qui monte : le plan bouge avec toi.
Nutrition
Cibles nutritionnelles, stratégie de ravitaillement testée sur tes sorties longues, plan de la semaine de course : l'alimentation est traitée comme un levier de performance, pas comme une option.
Mental
Gestion du stress avant course, découpage de l'épreuve en segments, dialogue interne dans le dur : le mental est une compétence qui se travaille, et ton coach l'intègre à ta préparation.
Pour Paris, le suivi est 100 % en ligne : séances livrées chaque semaine dans l'application, analyses de tes données, échanges illimités avec ton coach basé à Nantes.
Course à pied, trail et vélo : à partir de 89 €/mois. Triathlon : à partir de 120 €/mois. Entraînement, nutrition et mental inclus. Voir les tarifs →
Questions fréquentes
Quel est le prix d'un coach running à Paris ?
Chez Le Triangle, le coaching course à pied, trail et vélo est à 89 €/mois avec un engagement d'un an, ou 99 €/mois sans engagement. Le coaching triathlon est à 120 €/mois avec engagement d'un an, ou 139 €/mois sans engagement. Entraînement, nutrition et mental sont inclus dans les deux cas.
Le coaching se fait-il à distance ?
Oui : pour Paris, le suivi est 100 % en ligne. Nos coachs sont basés à Nantes, il n'y a pas de rendez-vous en présentiel à Paris. Tout passe par l'application : plan recalibré chaque semaine, analyses de tes données et échanges illimités avec ton coach.
Quels sports sont couverts ?
La course à pied (du 10 km au marathon), le trail (du premier dossard à l'ultra), le vélo (cyclosportives, grands cols) et le triathlon (du format S à l'Ironman).
Comment on démarre ?
Tu remplis le formulaire sur la page d'accueil avec ton objectif et ta situation. Un coach te recontacte sous 48 h pour en parler et construire ta prépa.
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