Guides triathlon
Trois disciplines, une vie chargée : le triathlon impose un travail d'organisation autant que de forme. Nos guides t'aident à structurer ta semaine, à préparer tes transitions et à gérer la nutrition d'un format long.
Du sprint à l'Ironman, la logique reste la même : prioriser intelligemment et articuler les trois piliers.
Plan d'entraînement Half-Ironman : 20 semaines réalistes
Quatre blocs, des enchaînements vélo-course chaque semaine et une nutrition testée : la structure d'une prépa 70.3 qui tient debout.
Coach triathlon en ligne : comment ça marche vraiment
Plan générique, algorithme ou coach humain : ce que tu achètes vraiment, les limites du distanciel et les signaux qui montrent que tu es prêt.
Nager en eau libre sans paniquer : rester calme le jour J
Respiration, échauffement dans l'eau, placement au départ et sighting : les clés pour rester calme.
Réussir ses transitions en triathlon : T1 et T2
Organiser son aire, maîtriser T1 et T2, s'entraîner aux enchaînements.
Triathlon : gérer trois disciplines dans une semaine chargée
Prioriser, combiner les séances, protéger la récupération.